今の人生を本気で変えたいと思ったり、人生の目標が新たにできたとしても、毎日同じことを繰り返しているだけでは何も変わりません。
人生を変えるには、まずは毎日の行動の優先順位を変えることをおすすめします。
【手順】
①自分の一日のスケジュールを振り返り、毎日何をしているかをざっくりと箇条書きにする。
② 一日のやることに優先順位をつける
1日24時間なので、できることはどうしても限られてます。
自分にとって何が優先すべき重要な課題かをまずはきちんと見極め、ピックアップしてから優先順位をつけます。
人生の目標や自分の成長に直結しないものは優先順位を下げましょう。
※特にテレビをダラダラ見ているとあっという間に時間がなくなるので、テレビの優先順位は思いっきり下げましょう。
テレビは支配者にとって都合の良いことだけを流しているので、テレビから学べることは何もありません。
③優先順位が高いものを習慣化する
新たなことを始めると脳は莫大なエネルギーを消費するため、
省エネのつもりなのか、なるべく今までの習慣を維持しようとしてきます。
それが三日坊主の正体です。
なので三日坊主を打破した人によると
- 継続のコツは気合いではなく習慣
- 習慣化できていないことをやろうとすると莫大なエネルギーを消費する
- 習慣化してしまえばそんなにエネルギーを使わない
- 習慣化するためには最初からハードルを上げ過ぎない
- 習慣化するためには休日は設けないで毎日続ける
- とにかく最初の９０日頑張る
とありましたが、自分も実践してみた結果、全くその通りでした。
また万が一、習慣化に失敗しても再起動する力も必要です。
「なぜ自分はこれをやろうと思ったのか」
という気持ちを思い出して、軌道修正するためにも原点回帰はとても大切です。
ゆるく継続して、習慣を作っていくと少しずつ日常の過ごし方が変わり、行動が変わり、価値観が変わり、最終的には人生が変わっていくのです。
